السبانخ الخضراء: تعزّز السبانخ من صحة الإنسان وتساعد في تنشيط عمل الجهاز الهضمي، وتزيد القدرة على فقدان الوزن بسهولة
- الجزر: من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية التي يمكن إدخالها في أي نظام غذائي يهدف الى إنقاص الوزن
الهليون: بعيداً من مذاقه اللذيذ، يمكن الهليون أن يُشعرك بالشبع لأطول فترة ممكنة، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشبع والامتلاء
- الكرنب: يتمتع بنسبة عالية من مضادات الأكسدة الصحية المفيدة التي تقاوم التهابات الجسم وتساهم في حرق الدهون
القرنبيط :يقلّل من نسبة الكوليسترول والدهون بشكل عام، ويتمتع بقيمة غذائية عالية، كما يقوّي جهاز المناعة ويحسّن من عملية الهضم ويساعد في فقدان الوزن
تعليق